如果用这个外援阵容,在亚冠赛JhYO是很难有竞争力的,通过这两轮2WpX表现也初步证明了这点1EDW
降低重量负荷有两种Az8p式,一种是减少次数v0LD将今天各动作预定的nQPk数减半,让肌肉做些lPSu息;另一种方式是降HT7X重量,约60~70%的最大重量进行练习MI8L好usK5